bacak A Gizli Silah
bacak A Gizli Silah
Blog Article
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.
Aşırı zorlama / tahmil: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem balkılarına sebep olmaktadır.
Sağlamlığınızı ciddiye alın ve bacak vecalarınızı etkili bir şekilde yönetmek muhtevain uzmanlardan takviye cebin.
Kompresyon, madun bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı edinmek karınin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar yahut kas vecası çekiyorsanız, kompresyon sizin bağırsakin elverişli kabil. Bacak etrafında bir elastik sargı veya kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Bu alıştırma, kadem deği ekleminin hareketi ile baldır kasının gerilmesine, demı mazi pompalamaya ve soy dürüstışını iyileştirmeye yardımcı olur. Antrparantez baldır ve kıç üstelikği eklemlerinde bulunan kasları kuvvetlendirir.
Bir destek başkaca aksiyon ettiğinizde beden nüansındalığınızı zaitrabilir, bu da yaralanmanızı alevlendirebilecek rastgele bir şey yapmanızı engelleyebilir. Şkârmeyi izin satmak derunin büsbütün ayarlanabilir bir destek arayın.
Bacak dertsının namuslu teşhis edilmesi kucakin hekim aracılığıyla .Bir sekans istifham sorma ve fiziki sağlık muayenesi ika gerekmektedir.
Kas vecaları genellikle baldırınızdaki bir kasın aniden gerginleşmesidir. Kas dertsı incitici bir inciticiya sebep olur ve deri altında sıkı şnöbetlik hissedebilirsiniz. Kas vecasına rabıtlı kamplar evetşlandıkça elan okkalı olma eğilimindedir.
Alıştırma protez bacak onarmak, ılık banyo onarmak, bacaklara masaj onarmak, har ve ilgisiz kompres uygulamak paslı bacak sendromuna sağlıklı gelen uygulamalardır.
Siyatik, madun omurganızdaki sışitamış bir sinirden mevrut bacak balkısıdır. Siyatik, şiddetli kramplara ne olabilir ve hatta ayakta durmayı ve oturmayı üstelik zorlaştırabilir.
Fevkdaki bölümlerde bile ele aldığımız gibi bacak dertsı çeşitli hastalıklara rabıtlı olarak vürutmektedir. Ancak açıkladığımız hastalıklar bacak vecasına niye olan durumların bir kısmını içermektedir.
Hasar yahut yaralanma sonucu omurilikte meydana gelen lezyonlar gergin bacak sendromu ile ilişkilendirilmiştir. Omuriliğe duyum yitimi verilmesine ne olan tıbbi müdahaleler de huzursuz bacak sendromuna uğur harisabilir.
Evde sandalyede oturduğunuzda bacağınızı yavaşça yukarı ve aşağı hareketlerde açarsanız, soy kan dolaşımıını hızlandırıp vecayı hafifletebilirsiniz.
Mizaç sorunları: Diyabet, artrit veya fibromiyalji üzere bazı vakayiname sıhhat sorunları, bacak balkısına sebep olabiliyor.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak